Quels compléments alimentaires pour faire le plein d'énergies en hiver ? | L'Univers Bio

Antonio Zambrana 10 oct., 2017 Root 0 Frapper: 81

Top 10 des compléments alimentaires à privilégier en automne et hiver 

Top des 5 compléments automne antistress et anti-fatigue général.

  • Le plasma de quinton: reminéralisant (il regorge d'oligo-éléments marins) et revitalisant, il est à conseiller pendant 1 mois.

  • La spiruline: dans cette algue, on retrouve concentrés tous les nutriments qui diminuent la fatigue (protéine, vitamine B,fer, calcium). Elle se conseille en "cure flash", 2-6 gélules ou cuillères à soupe de poudre par jour.

  • Le safran: les extraits tirés en safranal offrent un précieux soutien en cas de baisse de moral saisonnière.
  • Le Serenzo: ce nouveau venu dans la famille des suppléments antistress est un complexe breveté special détente 100% naturel, extrait de l'orange douce.
  • Le magnésium: c'est l'antistress par excellence qu'il faut recommander quasiment dès la reprise du travail pour éviter que les stocks ne s'effondrent, sous des formes qui accélèrent un peu plus le transit (magnésium marin), pendant au moins 2 mois.

Top des 5 compléments hiver: refroidissements et défenses immunitaires.

  • La vitamine D3: elle est incontournable pour soutenir les défenses immunitaires, quelle soit issue du règne animal (huile de foie de morue le plus souvent) ou végétal (lichen), elle se conseille toujours avec un repas contenant un peu de lipides.

  • L'extrait de pépins de pamplemousse: véritable antibactérien, antiviral et antifongique à large spectre d'action, il se conseille en prévention ou dès les premiers signes de refroidissements.

  • L'échinacée: elle stimule les défenses naturelles et favorise la résistance mais comme son action est assez lente, elle est à privilégier en préventif.
  • La propolis: cet antibiotique naturel referme plus de 150 substances actives qui contribuent à renforcer le système immunitaire et à diminuer les phénomènes inflammatoires ORL.
  • La gelée royale: elle stimule les défenses naturelles et aide à renforcer l'organisme face aux agents pathogènes grâce à ses nombreux constituant (vitamines, minéraux, oligo-éléments, acide aminés...)

Maintenant, à vous de choisir !

Source: Bio Linéaires N°55

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